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    작성일 : 17-11-21 14:21
    [2017하반기웅진]VIP개인 3회차-김0창 님
     글쓴이 : 관리자
    조회 : 252  

    오랫만에 레슨 받으셨는데, 주말에 오셔서 연습 하신 보람이 있네요...?^^


    다리도 잘 붙으시고 패러렐이 한결 편안해 지셨습니다.^^


    트레이닝 전 패러렐에서는 2번째 턴부터는 급해지고, 타이밍을 놓치는 경향이 많이 나타났습니다. 


    이번 시간에 연습했던 센터찾는 탑&테일 컨트롤 트레이닝을 통해서 


    숏턴도 다리가 잘 붙어서 회전이 되고 있는 부분까지 잘 묘사되었네요.^^ 


    공간적인 제한이 있기 때문에 속도를 줄일려고 하다보면 어느새 눈 앞에 펜스가 있죠?^^


    가장 큰 이유는 다운의 동작이 3cm 만큼만 내려간 상태로 중심이 후경이 되거나 턴 안쪽에 남아져 있어서 


    올바르게 바깥발에 하중이 실리지 않기 때문에 저항값이 낮아서 그럽습니다.^^


    그래서 외향경이라는 것을 만들어 저항을 크게 만드는 이유이기도 하고요.^^


    우선 저랑 같이 폴을 잡고 패러렐을 연습하셨던 것 처럼 턴의 전반부에서 올바른 자세로 


    경사도와 수직을 만드는 것이 중요합니다. 


    스피드가 빨라질 것 같아서 중심을 뒤에 두는 경우가 많은데 오히려 중심이 센터에 있을수록 


    스키의 회전이 잘 만들어지기 때문에 턴이 빨리 시작되고 턴의 마무리에서도 여유를 찾을 수 있습니다.^^


    이를 더욱 여유롭게 의식하기 위해서 


    제자리에서 센터를 찾아 180도 회전하는 방법의 트레이닝을 했습니다.^^ 


    발바닥에 올바르게 신체가 정렬되어 서있는 모습을 표현하기가 쉽지 않았죠?^^


    어느 순간 스키어도 모르게 스키가 핑~하고 돌아가는 "미끄러운" 회전감이 센터를 찾았을 때


    나타나는 감각입니다^^ 골반을 뒤로 빼거나, 상체가 회전을 하려고 미리 몸을 쓰는 동작이 있을 때는


    회전하다가 엣지가 세워져 걸리는 현상이 나타납니다. 


    다리를 들어올리는 안쪽발은 스키가 11자로 나란하게 붙여줘야지 쉽게 회전이 됩니다. 


    스키 탑이 V자가 되었다는 것은 중심이 뒤에 있다는 의미!^^


    내일 다시 한번 연습해보겠습니다.^^ 


    스케줄은 따로 연락드리겠습니다.^^



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